В бесконечной гонке за достижением целей, переходя от одной к другой, очень легко столкнуться с выгоранием и апатией. То самое ощущение, когда тяжело встать с постели, прежние желания не вдохновляют, а будущее кажется туманным.
Если мы идем к целям только из вдохновения, путь похож на американские горки: сегодня взлеты, завтра – падения, потому что мотивация куда-то исчезает. В этом случае на помощь приходит дисциплина.
Принято считать, что дисциплина – это исключительно мужской подход к ведению дел, женщины же привыкли руководствоваться своими внутренними ощущениями. Однако, именно дисциплина и глубокое понимание, ради чего совершаются усилия, помогает создать ровный путь, не попадая в крайности: продуктивность или выгорание.
Выстроить дисциплину легко: для начала важно дать себе любое простое для вас обещание и придерживаться его изо дня в день, что бы ни происходило.
Совет: ставьте достижимые цели!
15 минут ежедневной активности, 10 новых слов иностранного языка или 20 минут игры на новом музыкальном инструменте. Регулярность – залог успеха!
Невероятно важно сдерживать обещания, данные себе. Пропуская один раз, внутренне мы предаем себя и закрепляем установку, что верить себе нельзя, а обещания начать с понедельника – пустой звук. Именно по этой причине сложно выстроить контакт с самой собой.
Слушайте свое сердце и ставьте те цели, которые помогут чувствовать себя счастливее. Помните, что вы на правильном пути!